Defesas Equilibradas: Como Apoiar o Corpo no Inverno

Farmácia Moderna
4 de fev.
2 min de leitura

Com o inverno, as temperaturas descem, os dias tornam-se mais curtos e as infeções respiratórias tornam-se mais frequentes. Gripes, constipações, pneumonia e outras infeções podem surgir com maior facilidade quando o sistema imunitário está fragilizado.

Na Farmácia Moderna, acreditamos que a prevenção é a melhor forma de cuidar da saúde. Por isso, reunimos a informação essencial sobre como apoiar as defesas do organismo durante o inverno.

PORQUE É QUE AS DEFESAS FICAM MAIS FRÁGEIS NO INVERNO?

❄️ Menor exposição solar, com redução da vitamina D.

🏠 Mais tempo em espaços fechados, facilitando a transmissão de vírus.

😴 Alterações no sono e maior cansaço.

🥗 Alimentação menos equilibrada em algumas fases do ano.

VACINAÇÃO: UM PILAR ESSENCIAL DA PREVENÇÃO

A vacinação é uma das formas mais eficazes de proteger o organismo contra doenças graves, especialmente nos grupos mais vulneráveis, como idosos, doentes crónicos e pessoas imunodeprimidas.

Vacina da gripe – recomendada anualmente, reduz o risco de complicações.

Vacina contra o VSR (Vírus Sincicial Respiratório) – especialmente importante em pessoas de risco (idosos e grávidas).

Vacina contra a Pneumonia – ajuda a prevenir infeções respiratórias graves e hospitalizações.

👉 Na Farmácia Moderna, pode adquirir as vacinas elegíveis e marcar de imediato o serviço de vacinação, de forma simples e segura.

APOIAR AS DEFESAS NO DIA A DIA

Além da vacinação, existem outras estratégias essenciais para manter o sistema imunitário equilibrado:

✔️ Alimentação adequada – rica em frutas, legumes e proteínas essenciais. Na Farmácia Moderna disponibilizamos o serviço de Nutrição Clínica, com acompanhamento personalizado para apoiar o sistema imunitário, melhorar hábitos alimentares e promover a saúde global.

👉 Marque já a sua consulta de Nutrição Clínica.

✔️ Suplementação de apoio ao sistema imunitário – vitamina D, vitamina C, zinco ou probióticos podem ser aliados importantes, sempre com aconselhamento profissional. Quando as defesas precisam de um reforço extra, a suplementação pode ser uma boa aliada. Vários dos produtos da gama Agellai, disponíveis na nossa loja online, combinam ingredientes como vitaminas (C e D), zinco, plantas e extratos naturais, contribuindo para o normal funcionamento do sistema imunitário e para uma maior resistência do organismo durante o inverno.

✔️ Hidratação adequada – fundamental para o bom funcionamento do organismo.

✔️ Sono de qualidade – essencial para a recuperação e resposta imunitária.

TESTES RÁPIDOS: CLAREZA E RESPOSTA ATEMPADA

Perante sintomas como febre, tosse, dor de garganta ou mal-estar geral, saber a causa é essencial para agir corretamente. Testes rápidos de despiste permitem identificar de forma rápida e eficaz infeções como gripe, COVID-19 ou infeção bacteriana da garganta.