Em maio celebramos o Coração: Cuide do seu com medidas simples e eficazes
- Farmácia Moderna
- 1 de mai.
- 2 min de leitura
Maio é o mês do coração e não há melhor altura para relembrar a importância de cuidar do motor do nosso corpo. O coração trabalha incansavelmente todos os dias e cabe-nos a nós garantir que ele se mantém forte, saudável e protegido. A boa notícia? Pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença!
Na Farmácia Moderna, celebramos este mês com campanhas exclusivas em medidores de pressão arterial e a possibilidade de medir gratuitamente a sua nas nossas instalações. A prevenção começa com conhecimento!
PORQUE TEMOS DE DAR ATENÇÃO À SAÚDE CARDIOVASCULAR?
As doenças cardiovasculares continuam a ser a principal causa de morte em Portugal. Hipertensão, colesterol elevado, sedentarismo e maus hábitos alimentares são alguns dos principais fatores de risco, mas todos eles podem ser controlados ou prevenidos com um pouco de atenção e disciplina.
A prevenção é mesmo a melhor forma de garantir mais qualidade e anos de vida. Por isso, a Farmácia Moderna sugere-lhe um conjunto de medidas que o vão ajudar. Se já as pratica, ótimo! Continue. Se não, comece hoje mesmo a alterar os seus hábitos e a proteger o seu coração.
MEDIDAS PREVENTIVAS PARA PROTEGER O SEU CORAÇÃO
💓 Meça regularmente a pressão arterial – a hipertensão muitas vezes não apresenta sintomas, por isso é essencial monitorizar com frequência. Pode fazê-lo gratuitamente na nossa Farmácia ou em casa com um medidor próprio.
🥗 Adote uma alimentação equilibrada – reduza o sal, aumente o consumo de frutas, legumes, cereais integrais e gorduras boas (como o azeite e o abacate).
🏃Pratique atividade física com regularidade – caminhadas diárias, natação, dança... o importante é manter o corpo em movimento.
🚭 Evite o tabaco e o álcool em excesso – são dois dos grandes vilões da saúde cardiovascular.
😴 Durma bem e reduza o stress – o descanso adequado e a boa gestão emocional são essenciais para manter o coração tranquilo.
💊 Controle os níveis de colesterol e glicemia – faça análises regulares e siga as indicações do seu profissional de saúde.
SABIA QUE PODE CUIDAR DO SEU CORAÇÃO A PARTIR DE CASA?
Com os medidores de pressão arterial disponíveis na nossa loja online, pode acompanhar os seus valores sem sair de casa.
Temos campanhas especiais a decorrer este mês com descontos exclusivos – porque cuidar da saúde também pode ser simples e económico.
📍 E não se esqueça: pode medir a sua pressão arterial gratuitamente na Farmácia Moderna!
Na Farmácia Moderna estamos sempre ao seu lado, com serviços de proximidade para o ajudar a viver com mais saúde e segurança. 💜
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